Egen Oppsigelse Mal
Når du selv ønsker å si opp jobben din i Norge, er en skriftlig oppsigelse den profesjonelle og rettssikre fremgangsmåten. Etter arbeidsmiljøloven (aml.) § 15-3 må oppsigelsesfristen overholdes — minimum 1 måned, lengre etter ansiennitet. Vår gratis mal er tilpasset norsk arbeidsrett og hjelper deg med å levere oppsigelsen korrekt.
Min siste arbeidsdag er den 15. april 2026. Oppsigelsestiden løper fra og med den dag denne oppsigelsen er mottatt av arbeidsgiver.
(a) Bibeholdte ansettelsesvilkår — etter aml. § 15-3 har jeg rett til bibeholdt lønn og øvrige ansettelsesytelser i hele oppsigelsestiden, også dersom arbeidsgiver ikke tilbyr arbeid (ufrivillig fritak fra arbeidsplikten).
(b) Feriepenger — opptjente, men ikke avviklede feriedager skal kompenseres økonomisk i forbindelse med arbeidsforholdets opphør, jf. Ferieloven (1988) § 11 nr. 3.
(c) Sluttattest — etter aml. § 15-15 har arbeidstaker krav på skriftlig sluttattest som angir arbeidstakers navn, fødselsdato, hva arbeidet har bestått av samt arbeidsforholdets varighet. Sluttattesten utstedes uten ugrunnet opphold.
(d) Refusjon av eventuelle utlegg — eventuelle ikke-utbetalte reiseutgifter eller annen refusjon utbetales sammen med sluttoppgjøret.
(a) pågående prosjekter og deres aktuelle status;
(b) dokumentasjon av mine arbeidsprosesser og tilbakevendende rutiner;
(c) kontaktopplysninger til relevante eksterne parter;
(d) introduksjon av eventuell etterfølger;
(e) overlevering av nøkler, passerkort, IT-utstyr, mobiltelefon, passord og systemtilganger.
(a) utbetaling av sluttlønn og opptjente feriepenger på siste lønningsdag;
(b) tilbakelevering av nøkler, passerkort, bærbar PC, mobiltelefon og annet utstyr som tilhører arbeidsgiver;
(c) eventuell konkurranseklausul, kundeklausul eller taushetsplikt som gjelder etter ansettelsesforholdets opphør (jf. aml. kap. 14 A, herunder krav om skriftlig redegjørelse innen 4 uker etter oppsigelse);
(d) tjenestepensjon (innskudds- eller ytelsespensjon) og hvordan eventuelle gruppeforsikringer påvirkes;
(e) gjenstående avspaseringssaldo eller fleksitidssaldo;
(f) utstedelse av sluttattest senest på siste arbeidsdag;
(g) registrering av arbeidsforholdets opphør i Aa-registeret/A-meldingen og melding til NAV.
Hva er en egen oppsigelse?
En egen oppsigelse er den ensidige erklæringen fra arbeidstakeren om at arbeidsforholdet skal opphøre. I Norge er det ingen krav om saklig grunn når det er arbeidstakeren som sier opp — du kan slutte når du vil, så lenge oppsigelsesfristen etter aml. § 15-3 overholdes. Oppsigelsen bør være skriftlig av bevisformål, selv om aml. § 15-4 strengt tatt kun stiller formkrav til arbeidsgivers oppsigelse.
Oppsigelsesfristen for arbeidstakere i Norge er minimum 1 måned etter aml. § 15-3, regnet fra månedsskifte. Lengre frister gjelder etter ansiennitet (2 måneder etter 5 år, 3 måneder etter 10 år), men disse er rettet mot arbeidsgivers oppsigelse — for arbeidstakeren er hovedregelen 1 måneds frist. Arbeidsavtalen eller tariffavtalen kan ha avtalt lengre frist.
I prøvetiden gjelder en kortere oppsigelsesfrist på 14 dager etter aml. § 15-3 (7), med mindre annet er avtalt. Etter at oppsigelsen er levert, beholder arbeidstakeren alle ytelser i oppsigelsestiden — lønn, ferierett, sykepenger og forsikringer. Ved fratreden har arbeidstakeren krav på sluttattest etter aml. § 15-15, og feriepenger utbetales etter ferieloven (1988) § 11.
Hva inneholder malen?
Vår mal for egen oppsigelse hjelper deg med å si opp jobben profesjonelt og dokumentere oppsigelsen tydelig.
Avsenderinformasjon
Ditt fulle navn, adresse, fødselsnummer (frivillig), telefonnummer og e-post i Norge.
Mottaker
Arbeidsgiverens fulle navn, organisasjonsnummer og adresse, eventuelt navn på personalsjef.
Stilling og avdeling
Tydelig henvisning til din nåværende stilling og avdeling i virksomheten.
Klar oppsigelseserklæring
Utvetydig erklæring om at du sier opp arbeidsforholdet med virkning fra konkret dato.
Oppsigelsesfrist
Beregning av sluttdato i samsvar med aml. § 15-3 (typisk 1 måned fra månedsskifte).
Eventuelt begrunnelse
Frivillig begrunnelse — ikke lovpålagt, men profesjonelt ved overgang til ny stilling.
Tilbud om overlevering
Profesjonelt tilbud om å bidra til en strukturert overlevering av oppgaver.
Be om sluttattest
Henvisning til aml. § 15-15 — krav på sluttattest ved fratreden i Norge.
Be om feriepengeoppgjør
Henvisning til ferieloven § 11 om utbetaling av opptjente feriepenger.
Sted, dato og signatur
Avslutning med sted (norsk by), dato i format DD.MM.ÅÅÅÅ og din signatur.
Hvordan skriver du en egen oppsigelse?
Følg disse stegene for å si opp jobben din profesjonelt og rettssikkert i Norge.
- 1
Beregn oppsigelsesfrist
Sjekk arbeidsavtalen og aml. § 15-3 — minimum 1 måned for arbeidstakere, regnet fra månedsskifte i Norge.
- 2
Snakk med leder først (anbefalt)
Profesjonell praksis er å informere leder muntlig før den skriftlige oppsigelsen leveres.
- 3
Skriv oppsigelsesbrevet
Følg malen — vær klar, kortfattet og profesjonell. Begrunnelse er frivillig.
- 4
Lever skriftlig
Personlig overlevering med kvittering for mottak, eller rekommandert post for bevisformål.
- 5
Følg opp sluttdokumenter
Be om sluttattest etter aml. § 15-15 og kontroller utbetaling av feriepenger ved fratreden.
Rettslige betraktninger
Når arbeidstaker selv sier opp i Norge, gjelder enklere regler enn ved oppsigelse fra arbeidsgiver — men oppsigelsesfristen må overholdes.
Denne malen er ment for informasjonsformål og utgjør ikke juridisk rådgivning. Kontakt en advokat for vurdering av din konkrete sak.
Tilpasset norsk arbeidsrett
Oppsigelsesfrist — aml. § 15-3
Oppsigelsesfristen for arbeidstakere i Norge er minimum 1 måned etter aml. § 15-3, regnet fra månedsskifte. Eksempel: oppsigelse levert 15. mars med 1 måneds frist gir sluttdato 30. april. Arbeidsavtalen eller tariffavtalen kan ha avtalt lengre frist. I prøvetiden gjelder 14 dager med mindre annet er avtalt.
Skriftlighet og bevis
Aml. § 15-4 stiller formkrav til arbeidsgivers oppsigelse, men ikke direkte til arbeidstakers. Likevel anbefales skriftlig oppsigelse alltid i Norge for bevisformål. Levering bør være personlig med kvittering eller rekommandert post.
Rettigheter i oppsigelsestiden
Arbeidstakeren beholder alle ytelser i oppsigelsestiden — lønn, feriepengeopptjening, sykepenger ved sykefravær, og pensjonsinnskudd. Ferie kan tas i oppsigelsestiden etter ferieloven (1988), forutsatt at arbeidsgiver i Norge samtykker.
Sluttoppgjør og sluttattest
Ved fratreden har arbeidstakeren krav på sluttattest etter aml. § 15-15 og utbetaling av opptjente feriepenger etter ferieloven § 11. Feriepenger beregnes som 10,2 % av lønnsgrunnlaget (12,5 % for over 60 år) og utbetales senest siste vanlige lønningsdag før fratreden i Norge.
Ofte stilte spørsmål
Skriv din oppsigelse nå
Si opp jobben profesjonelt og rettssikkert i Norge. Fyll inn opplysningene, forhåndsvis brevet og last det ned som PDF.
Free · Instant PDF · No account required